Gaya hidup, deadline pekerjaan, dan kondisi medis tertentu seringkali menyebabkan seseorang begadang atau tidak tidur hingga larut malam. Normalnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur setidaknya 7 sampai 9 jam dalam sehari. Namun, orang yang begadang akan mengurangi waktu tidurnya menjadi kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur sama sekali. Jika sering dilakukan, begadang tentu berisiko menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan seperti :

• Memicu Obesitas
• penuaan dini
• Menyebabkan masalah mental
• Menurunkan sistem kekebalan tubuh
• Menurunkan fokus atau konsentrasi
• Penurunan fungsi otak
• Peningkatan resiko kanker

Setelah mengetahui bahwa efek begadang tidak baik bagi tubuh, kini saatnya anda berpikir lagi sebelum memutuskan untuk begadang. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan tidur minimal 7 jam setiap harinya.

https://www.urbanjabar.com/featured/pr-925822815/waspadai-inilah-8-dampak-buruk-sering-begadang-bagi-kesehatan

Makan memiliki adab-adab yang telah dikenal sesuai dengan yang ditunjukkan oleh Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam kepada kita yang diiringi dengan keberkahan, yaitu:

• Berkumpul apabila makan
• Membaca Bismillah saat makan. Telah disebutkan dalam hadits terdahulu: “Berkumpullah kalian ketika makan dan sebutlah Nama Allah padanya, maka makanan kalian akan diberkahi.” Oleh sebab itu, meninggalkan tasmiyyah (menyebut Nama Allah) ketika makan akan menghalangi hadirnya keberkahan padanya.
• Makan dari pinggir-pinggir piring. Dari Ibnu ‘Abbas Radhiyallahu anhuma berkata: “Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Keberkahan tersebut akan turun di tengah-tengah makanan, maka makanlah dari pinggir-pinggirnya dan jangan dari tengahnya!”
• Menjilat jari-jari setelah makan. Dalam Shahih Muslim dari Anas Radhiyallahu anhu, bahwasanya Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bila makan suatu makanan beliau menjilat jari-jarinya yang tiga, Abu Hurairah Radhiyallahu anhu dari Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam, beliau Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Apabila seseorang diantara kalian makan maka jilatlah jari-jarinya karena ia tidak mengetahui di bagian jari yang manakah keberkahan itu berada.”
• Keberkahan pada saat menakar makanan, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam menganjurkan untuk menakar makanan dan beliau berjanji, dengannya akan didapatkan keberkahan padanya dari Allah Subhanahu wa Ta’ala.
  
  

Referensi : https://almanhaj.or.id/3311-keberkahan-bersama-adab-adab-ketika-makan.html

Salah satu doa yang kerap dipanjatkan oleh seorang Muslim kepada Allah  adalah minta sehat wal afiat. Sehat, tentunya jasmani dan rohani. Afiat sendiri memiliki 10 kriteria, yaitu 5 kriteria didunia dan 5 kriteria di akhirat. Lima kriteria afiat di dunia adalah ilmu, ibadah, rejeki yang halal, sabar, dan syukur nikmat. Ilmu amaliah bermakna ilmu itu harus diamalkan. Ilmu dan ibadah tidak bisa terlepas, hal tersebut merupakan rangkaian iman dan islam, jika amal tidak didasari dengan ilmu maka sama saja tidak diterima. Begitu juga dengan rejeki halal yang tidak bisa terpisahkan dengan ilmu yang nantinya akan menghasilkan ibadah. Sabar merupakan tanda jika kita sebagai orang yang bertakwa. Sedangkan syukur nikmat, lisan mengucapkan terimakasih dan hati mengakui terimakasih atas nikmat yang sudah didapatkan tersebut merupakan rejeki yang kita terima atas ijin Allah SWT. Sedangkan lima kriteria afian di akhirat yaitu meninggal dengan husnul khotimah, didatangi malaikat munkar dan nakir dialam kubur, tidak mendapatkan kabar yang mengejutkan, dilebur amal buruknya dan diterima amal baiknya, bisa mudah melewati Shirat al - Mustaqim.

Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Dicoba

Insomnia merupakan suatu keadaan yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur atau tidak bisa tidur dengan nyenyak. Insomnia yang berkepanjangan menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti depresi, stres, hingga berbagai kelainan kronis. Terdapat beberapa kebiasaan yang dapat diubah untuk mengatasi insomnia sebelum penggunaan obat insomnia, yaitu :

• Tidur dan bangun dalam periode waktu yang teratur
• Makan makanan yang mengandung rendah karbohidrat sebelum tidur
• Mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang bersifat stimulan yang dapat membuat kita terjaga, seperti teh, kopi, alkohol dan rokok
• Mandi dengan air hangat 30 menit atau 1 jam sebelum tidur
• Berolahraga secara teratur

https://promkes.kemkes.go.id/5-tips-mengatasi-insomnia

Idul Adha merupakan hari raya haji yang jatuh setiap tanggal 10-13 Zulhijah dengan menyembelih hewan kurban berupa sapi, kambing, atau unta. Hukum ibadah kurban adalah wajib bagi yang mampu dan sunnah kafiyah. Hukum ibadah kurban sunnah kafiyah adalah bila ada salah satu anggota keluarga yang berkurban maka gugurlah tuntutan berkurban bagi anggota yang lain. Adapun keutamaan berkurban adalah:

• Meningkatkan Ketakwaan
• Menambah amal kebaikan
• Sebagai syiar agama
• Aksi sosial dan kemanusiaan
• Tanda bersyukur
• Mengagungkan Hari Tasyrik
• Hari baik untuk makan dan minum
• Baik untuk memohon kebaikan dunia akhirat

https://kalam.sindonews.com/read/439878/69/sisihkan-rezeki-ini-keutamaan-berkurban-di-hari-raya-idul-adha-1622185527

Assalamualaikum wr wb

Segera daftarkan diri menjadi keluarga besar RSI Amal Sehat Sragen dan jangan lupa share kepada teman atau kerabat anda

Salam Sehat

Assalamualaikum wr wb

Segera daftarkan diri menjadi keluarga besar RSI Amal Sehat Sragen dan jangan lupa share kepada teman atau kerabat anda

Salam Sehat