Yuk, Cegah Obesitas Pada Anak dan Remaja

Obesitas merupakan gambaran kondisi seseorang yang memiliki badan berlebih, kegemukan dan mengandung banyak lemak pada tubuhnya. Obesitas terjadi ketika kadar kalori masuk lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut menyebabkan energi menjadi berlebihan, sehingga diubah menjadi cadangan dalam bentuk lemak. Berikut tips mencegah obesitas pada anak dan remaja :

• Biasakan selalu sarapan sehat
• Batasi makanan siap saji dan pangan olahan, jajanan dan makanan selingan yang manis, asin dan berlemak
• Banyak makan sayur buah
• Mengonsumsi aneka ragam pangan
• Biasakan makan dengan keluarga
• Perbanyak aktivitas di luar ruangan
• Tidak makan sambil nonton TV
• Batasi penggunaan gadget
• Tidak merokok dan minum minuman beralkohol

https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/obesitas/tips-mencegah-obesitas-untuk-anak-dan-remaja

https://id.pngtree.com/so/obesitas