Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk mencegah penyakit ginjal yang bisa berdampak pada kesehatan secara keseluruhan. oBerikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan ginjal:

1. Minum Air Putih 8-10 Gelas per Hari

Konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Air membantu ginjal dalam proses penyaringan dan pembuangan racun dalam tubuh melalui urin. Disarankan untuk meminum 8 hingga 10 gelas air putih setiap harinya agar ginjal dapat berfungsi dengan baik.

2. Berolahraga Secara Rutin

Berolahraga secara rutin membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ginjal. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang minimal 30 menit per hari untuk menjaga kesehatan ginjal.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan yang berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal, terutama yang terkait dengan tekanan darah tinggi dan diabetes. Dengan menjaga berat badan tetap ideal melalui pola makan yang sehat dan olahraga rutin, kita dapat mengurangi risiko terkena masalah ginjal.

4. Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat merusak pembuluh darah di ginjal dan memperburuk fungsi ginjal. Oleh karena itu, menjaga tekanan darah tetap normal sangat penting untuk kesehatan ginjal.

5. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Normal

Diabetes adalah salah satu penyebab utama kerusakan ginjal. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dalam rentang yang sehat.

6. Tidak Merokok

Merokok dapat memperburuk aliran darah ke ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. Menghentikan kebiasaan merokok akan memberikan manfaat besar untuk kesehatan ginjal serta organ lainnya, seperti jantung dan paru-paru.

7. Membatasi Garam atau Natrium

Disarankan untuk membatasi konsumsi garam dan natrium, serta memilih makanan yang rendah garam. Ini akan membantu menjaga fungsi ginjal dan mencegah penumpukan cairan berlebih dalam tubuh.

8. Kurangi Makanan Berprotein Tinggi

Konsumsi protein dalam jumlah berimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh akan membantu ginjal bekerja secara optimal.

9. Hindari Makanan Manis, Olahan, dan Berlemak

Sebaiknya pilih makanan alami, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan rendah lemak untuk menjaga ginjal tetap sehat.

10. Pilih Makanan Rendah Lemak

Pilihlah makanan rendah lemak, seperti ikan, kacang-kacangan, dan sumber protein sehat lainnya.

Dengan menjaga kebiasaan hidup sehat dan menerapkan tips-tips di atas, kita dapat menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Edukasi kesehatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan ginjal.

Dalam rangka menyambut bulan suci Ramadhan 1446 H, RSUI Amal Sehat Sragen menyelenggarakan berbagai kegiatan sosial untuk berbagi kebahagiaan dengan masyarakat sekitar.

Salah satu kegiatan yang diadakan adalah pembagian takjil untuk warga sekitar yang dilaksanakan pada hari Jumat, 21 Maret 2025. Kegiatan ini diadakan di depan IGD (Instalasi Gawat Darurat) RSUI Amal Sehat Sragen, dengan tujuan untuk membantu masyarakat yang sedang menjalankan ibadah puasa, terutama mereka yang sedang dalam perjalanan atau kesibukan lainnya.

Kegiatan berbagi takjil ini tidak hanya melibatkan pihak rumah sakit, tetapi juga turut dihadiri oleh dr. Hj. Untung Yuni Sukowati, sebagai bentuk dukungan dan partisipasi aktif dalam kegiatan sosial yang bertujuan untuk mempererat tali silaturahmi antara rumah sakit dan masyarakat sekitar.

Kehadiran dr. Hj. Untung Yuni Sukowati dalam acara ini juga memberikan semangat dan inspirasi bagi seluruh peserta untuk selalu berbagi kebaikan, terutama selama bulan Ramadhan yang penuh berkah ini.

Dengan adanya kegiatan berbagi takjil ini, RSUI Amal Sehat Sragen berharap dapat memberikan manfaat kepada warga sekitar, serta meningkatkan rasa kebersamaan dan kepedulian antar sesama. Pembagian takjil ini juga menjadi simbol kedermawanan dan perhatian rumah sakit terhadap masyarakat, khususnya bagi mereka yang membutuhkan selama bulan suci Ramadhan.

Kegiatan ini menjadi salah satu wujud nyata dari komitmen RSUI Amal Sehat Sragen dalam melibatkan diri dalam kegiatan sosial dan memberikan kontribusi positif untuk masyarakat sekitar. Semoga dengan kegiatan seperti ini, dapat semakin mempererat hubungan rumah sakit dengan masyarakat serta memberikan keberkahan di bulan yang penuh ampunan ini.

Gejala kanker pada anak dapat bervariasi tergantung pada jenis kanker dan lokasi penyebarannya. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk mengenali gejala-gejala kanker pada anak agar dapat segera melakukan pemeriksaan dan mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Berikut beberapa gejala kanker pada anak yang perlu diwaspadai:

1. Pucat, Memar, atau Pendarahan

Anak yang menderita kanker bisa mengalami pucat yang tidak biasa, memar tanpa sebab yang jelas, atau pendarahan yang tidak berhenti.

2. Nyeri Tulang

Nyeri tulang yang berlangsung lama dan tidak mereda bisa menjadi salah satu tanda kanker,

3. Pembengkakan yang Tidak Nyeri

Pembengkakan atau benjolan yang tidak terasa nyeri dan biasanya tidak disertai rasa sakit, tetapi tetap perlu mendapat perhatian.

4. Penurunan Berat Badan

Penurunan berat badan yang signifikan tanpa adanya perubahan pola makan atau aktivitas fisik bisa menjadi tanda adanya masalah serius dalam tubuh, termasuk kanker. Anak yang tiba-tiba kehilangan berat badan dalam jumlah banyak sebaiknya segera diperiksa oleh dokter.

5. Demam Tanpa Sebab

Demam yang berlangsung dalam waktu yang lama tanpa alasan yang jelas juga bisa menjadi gejala kanker pada anak. Pada beberapa jenis kanker, tubuh merespon infeksi atau perubahan dalam tubuh dengan demam yang tidak kunjung reda.

6. Batuk yang Menetap

Batuk yang berlangsung lama dan tidak sembuh dengan pengobatan biasa bisa menjadi tanda bahwa ada masalah di saluran pernapasan. Batuk yang disertai dengan mengi atau sesak napas harus segera diperiksa lebih lanjut.

7. Sesak Napas

Sesak napas yang tidak biasa atau kesulitan bernapas juga bisa menjadi gejala kanker..

8. Perut Membuncit

Perut yang tiba-tiba membuncit atau keras dapat menunjukkan adanya pembesaran organ.

9. Perubahan pada Mata

Perubahan pada mata, seperti mata yang terlihat lebih cekung atau perubahan pada pupil, tetap perlu mendapat perhatian.

10. Sakit Kepala yang Menetap atau Berat

Anak yang mengalami sakit kepala yang berat dan sering harus segera dibawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Meskipun gejala-gejala tersebut tidak selalu berarti anak mengidap kanker, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika anak menunjukkan tanda-tanda yang mencurigakan. Jangan ragu untuk memeriksakan anak ke fasilitas kesehatan jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan kondisi kesehatannya.

Salam Sehat,
RSI Amal Sehat Sragen

Kanker pada anak memang jarang terjadi, namun tetap menjadi perhatian penting dalam dunia kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan masyarakat untuk mengetahui cara-cara yang dapat membantu mengurangi risiko kanker pada anak. Salah satu langkah utama yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, melaksanakan imunisasi rutin, dan melakukan deteksi dini.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mencegah kanker pada anak:

1. Cek Kesehatan Secara Berkala

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting untuk mengetahui kondisi tubuh anak. Dengan cek kesehatan berkala, kita dapat mengidentifikasi tanda atau gejala penyakit sedini mungkin, termasuk potensi kanker, sehingga penanganannya dapat dilakukan lebih cepat.

2. Hindari Asap Rokok

Asap rokok mengandung zat berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berisiko menyebabkan kanker. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjauhkan anak dari paparan asap rokok, baik di dalam rumah maupun di luar rumah.

3. Rajin Berolahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anak-anak yang aktif berolahraga memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan berbagai jenis penyakit, termasuk kanker. Ajak anak untuk melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan dan sesuai dengan usia mereka.

4. Konsumsi Makanan Bergizi

Makanan yang sehat dan bergizi sangat mendukung tumbuh kembang anak yang optimal. Pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan protein. Makanan yang bergizi dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit, termasuk kanker.

5. Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup adalah faktor penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Anak yang tidur dengan cukup memiliki sistem imun yang lebih baik dan tubuh yang lebih kuat untuk melawan infeksi dan penyakit. Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai dengan usia mereka.

6. Kelola Stres dengan Cara yang Sehat

Stres dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental anak. Oleh karena itu, penting untuk mengajarkan anak cara-cara sehat untuk mengelola stres, seperti melalui permainan, berbicara dengan orang tua, atau kegiatan yang menyenangkan. Dengan stres yang terkelola dengan baik, risiko masalah kesehatan termasuk kanker dapat dikurangi.

7. Imunisasi Rutin

Imunisasi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit yang berpotensi berbahaya, termasuk beberapa jenis kanker yang disebabkan oleh virus,

Melalui langkah-langkah di atas, kita dapat memberikan perlindungan maksimal bagi anak agar terhindar dari risiko kanker. Sebagai orang tua, peran kita sangat besar dalam menjaga kesehatan anak dan memberikan mereka kehidupan yang lebih sehat dan lebih baik. Dengan memulai gaya hidup sehat sejak dini, kita dapat membantu anak untuk tumbuh menjadi individu yang kuat, sehat, dan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk kanker.

Salam sehat,
RSI Amal Sehat Sragen

Pada hari Senin, 20 Januari 2025, pukul 09:30 WIB, Aula Abu Bakar RSI Amal Sehat Sragen menjadi tempat diadakannya pengajian rutin Lapanan Senin Pahing yang dihadiri oleh karyawan dan staf RSI Amal Sehat Sragen.

Pengajian ini tidak hanya merupakan kesempatan untuk memperdalam pengetahuan agama, tetapi juga sebagai momen untuk memperingati peristiwa penting dalam sejarah Islam, yaitu Isra Mi'raj Nabi Muhammad SAW.

Pengajian Rutin Lapanan Senin Pahing

Pengajian Lapanan Senin Pahing di RSI Amal Sehat Sragen adalah kegiatan yang dilaksanakan setiap hari Senin Pahing sebagai bagian dari upaya untuk meningkatkan spiritualitas dan kebersamaan di kalangan karyawan. Lapanan sendiri merupakan salah satu tradisi pengajian di kalangan masyarakat Jawa yang dilaksanakan pada hari-hari tertentu, seperti hari Senin Pahing, yang dipercaya membawa berkah dan manfaat besar.

Pada kesempatan ini, pengajian dipandu oleh Ustadz Afandi, seorang penceramah asal Sragen yang dikenal luas di kalangan masyarakat.

Selain sebagai bagian dari pengajian rutin, acara kali ini juga memiliki makna yang sangat mendalam karena bertepatan dengan peringatan Isra Mi'raj Nabi Muhammad SAW.

Pengajian ini dihadiri oleh sejumlah karyawan RSI Amal Sehat Sragen, yang selama ini telah berkomitmen untuk tidak hanya memberikan pelayanan terbaik kepada pasien, tetapi juga untuk terus memperbaiki diri dalam aspek spiritual dan sosial.

Melalui pengajian Lapanan Senin Pahing ini, diharapkan seluruh karyawan RSI Amal Sehat Sragen dapat lebih mendalami ajaran Islam dan mengimplementasikan nilai-nilai keislaman dalam pekerjaan mereka.

Peringatan Isra Mi'raj juga menjadi momentum untuk memperbarui semangat dalam beribadah dan meningkatkan ketakwaan, baik dalam lingkungan kerja maupun kehidupan pribadi.

Semoga kegiatan pengajian rutin ini dapat terus berlangsung dan memberikan manfaat yang besar bagi seluruh civitas RSI Amal Sehat Sragen.

Selain itu, diharapkan setiap kegiatan ini dapat semakin mempererat tali persaudaraan dan kekeluargaan di antara para karyawan, serta menciptakan lingkungan kerja yang penuh berkah dan saling mendukung dalam kebaikan.

Dengan adanya acara seperti ini, diharapkan RSI Amal Sehat Sragen tidak hanya menjadi rumah sakit yang memberikan pelayanan kesehatan terbaik, tetapi juga menjadi tempat yang menumbuhkan semangat religiusitas dan kebaikan bagi seluruh karyawannya.

Pada Jumat, 24 Januari 2025, Masjid RSI Amal Sehat Sragen menjadi tempat berlangsungnya kegiatan "Jumat Berkah" yang diadakan setelah pelaksanaan sholat Jumat.

Kegiatan ini merupakan salah satu program rutin yang diadakan sebagai bentuk kepedulian sosial dan upaya untuk meningkatkan semangat berbagi.
Kegiatan ini bertujuan untuk mempererat tali silaturahmi antara karyawan RSI Amal Sehat Sragen, pasien, dan keluarga pasien, sekaligus memberikan kesempatan bagi setiap individu untuk berkontribusi dalam berbagi kebaikan.

Jumat Berkah juga menjadi momen penting untuk menumbuhkan rasa empati, kepedulian, dan rasa syukur atas segala nikmat yang diberikan oleh Allah SWT.
Kegiatan Jumat Berkah bukan hanya sekadar program berbagi materi, tetapi juga sebagai bentuk pengingat bahwa kebersamaan dan saling membantu adalah bagian dari ajaran Islam yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam Islam, hari Jumat adalah hari yang sangat istimewa, dan berbuat baik di hari tersebut akan mendatangkan keberkahan. Oleh karena itu, kegiatan ini menjadi sarana untuk menambah keberkahan hidup, baik bagi penerima maupun pemberi.

Melalui program ini, RSI Amal Sehat Sragen berharap dapat memberikan contoh nyata bagaimana rumah sakit tidak hanya berfokus pada pelayanan kesehatan, tetapi juga berperan aktif dalam mendukung kegiatan sosial dan kemanusiaan di masyarakat. Semoga kegiatan Jumat Berkah ini dapat menjadi inspirasi bagi instansi lainnya untuk turut serta dalam memberikan kontribusi bagi kesejahteraan masyarakat.

Kegiatan Jumat Berkah ini diharapkan dapat terus berlanjut dan menjadi agenda rutin yang membawa manfaat tidak hanya bagi karyawan dan pasien RSI Amal Sehat Sragen, tetapi juga bagi masyarakat Sragen pada umumnya. Selain itu, kegiatan ini juga diharapkan dapat mempererat hubungan antara rumah sakit dan masyarakat, serta menumbuhkan semangat gotong royong yang lebih kuat dalam kehidupan sosial.

Dengan semangat berbagi yang terus berkembang, diharapkan semakin banyak orang yang terinspirasi untuk melakukan kebaikan dan membantu mereka yang membutuhkan, serta menjadikan Jumat sebagai hari yang penuh berkah bagi seluruh umat.

Hari Gizi Nasional adalah momen yang tepat untuk mengingatkan kita semua akan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan bergizi. Dr. Novi Diah Pusparini, Sp.GK, mengungkapkan bahwa gizi yang seimbang sangat penting untuk menciptakan generasi yang berkualitas dan memiliki daya saing tinggi.

“Gizi amatlah penting untuk melahirkan generasi yang berkualitas dan berdaya saing tinggi. Oleh karena itu, kita harus memenuhi kebutuhan harian kita dengan menerapkan pola makan yang sesuai dengan pedoman ‘Isi Piringku’,” ujar dr. Novi.

1. Pola Makan Seimbang dengan Isi Piringku

Isi Piringku adalah panduan untuk menciptakan porsi makan yang seimbang, yakni:

50% piring berisi sayur dan buah: Ini adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

50% lainnya berisi bahan makan pokok dan lauk pauk: Sumber karbohidrat dan protein yang memberikan energi dan mendukung pertumbuhan dan perbaikan tubuh.

Dengan menerapkan pola makan yang sesuai dengan Isi Piringku, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan asupan gizi yang tepat dan seimbang.

2. Kebutuhan Cairan dan Aktivitas Fisik

Selain memperhatikan pola makan, dr. Novi juga mengingatkan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum 8 gelas sehari. Cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung proses metabolisme.

Tak kalah penting, aktivitas fisik selama 30 menit sehari juga berperan dalam menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan jantung. “Aktivitas fisik yang rutin sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit,” tambah dr. Novi.

3. Cuci Tangan Sebelum dan Setelah Makan

Selain itu, kebiasaan mencuci tangan dengan sabun sebelum dan setelah makan juga merupakan langkah sederhana namun sangat efektif untuk mencegah penyakit yang ditularkan melalui makanan dan tangan yang kotor.

4. Konsultasi dengan Ahli Gizi

Bagi sahabat yang ingin mendapatkan informasi lebih lanjut tentang pola makan sehat dan gizi yang tepat, dapat berkonsultasi langsung di Poli Gizi Klinik RSI Amal Sehat. Jadwal konsultasi dengan dr. Novi Diah Pusparini, Sp.GK adalah setiap Senin, Rabu, dan Jumat pukul 16:00.

Selamat Hari Gizi 2025! Salam Sehat!